É hora de você fazer da água uma prioridade a cada manhã. Apesar de sua importância não ser nenhum segredo, beber água logo que acordar  pode alterar para melhor o seu dia.

 

Se você quer perder peso ou simplesmente manter-se saudável, aqui estão as razões exatas porque a água é fundamental para a sua rotina matinal. Depois de uma longa noite de sono, é comum acordar desidratado. A hidratação é a primeira tarefa que devemos fazer logo pela manhã, porque aumenta a velocidade com que as células sanguíneas são produzidas. Um corpo hidratado permite um fluxo saudável de oxigênio e colabora para que você fique alerta e energizado.

Especialmente água com limão – é um desintoxicante natural. Beber água libera toxinas e impurezas, isso não só o manterá saudável, mas também limpa a pele. A água também purifica o cólon, que é responsável pela absorção de nutrientes. A adição de limão na água aumenta a taxa de micção e estimula o fígado na desintoxicação.

 

Fonte: liberoalimentos

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